减肥人士也需要以食为天！
用料
| 鸡腿肉 | 2只 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 西葫芦 | 1个 |
| 尖椒 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米粒 | 少量 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 生抽 | 适量 |
| 糖 | 少许 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
| 蚝油 | 少许 |
| 红酒 | 少许 |
迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法
鸡腿肉及冰箱内各种根茎类瓜类蔬菜切丁
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第2张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第2张")
加油煸炒蒜末至有香味，颜色略微发黄
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第3张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第3张")
加入鸡肉煸炒，待七成变色加入糖少许红酒适量继续煸炒，至完全变色，加入黑胡椒，生抽，蚝油各少许翻炒
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第4张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第4张")
先加入胡萝卜丁，翻炒后盖锅盖至锅中已有的汤汁烧干，然后加入西葫芦和玉米粒继续翻炒三到五分钟，此时根据个人口味加盐调味
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第5张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第5张")
加入打散的蛋液，快速翻炒
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第6张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第6张")
加入鸡精少许，翻炒起锅
![迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第7张]( "迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第7张")
