全原味,顾名思义是不加糖不加油不烘烤的健康食品。配料简单操作极方便,易上手。如果喜欢吃甜的,可以自己添加一些白砂糖哦!
用料
鸡蛋 | 1只 |
纯牛奶 | 250g |
紫薯 | 适量 |
香蕉 | 适量 |
小麦粉 | 适量 |
泡打粉 | 少量 |
全原味香蕉紫薯卷的做法
新鲜紫薯去皮切块,隔水蒸熟
擀面杖套个保鲜袋后,可以防止紫薯沾上杖顶,然后将紫薯捣碎泥
加入适量纯牛奶拌匀
拌匀后的紫薯泥湿度感觉稍软,不能太稀就行
剩下的纯牛奶加入鸡蛋拌匀
加入小麦粉和一勺泡打粉搅拌均匀
小麦粉搅拌后成糊状,如果感觉太干可加些牛奶,如果太稀相反则加些小麦粉,所以在加粉时不要一口气倒太多,慢慢调成糊状就行
不粘锅不要倒油,直接上炉小火加热,倒入适量糊,提锅转动让糊流动自然摊开,尽量摊大一些,这里不用木铲可以避免沾上糊,等糊稍干后,再用木铲将薄饼翻个面,煎成稍黄起锅,不要太老了变硬后不容易卷
在薄饼上抹上薄薄的一层紫薯泥,摊均匀就
将香蕉切开兩半,取一半放在紫薯泥上,慢慢将薄饼卷起来就行
卷好后的紫薯卷将两头切平
去掉两头没有抹均匀的部分后,整个紫薯卷就完成了