用料
| 紫菜苔 | 250克 |
| 紫皮蒜 | 半个 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 橄榄油 | 1小勺 |
| 过滤水 | 2大勺 |
健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法
紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。
![健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法步骤图 第2张]( "健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法步骤图 第2张")
切小段
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橄榄油、过滤水倒入锅中
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倒入紫菜苔
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拌匀，中火加热
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翻炒均匀，加入蒜泥
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翻炒均匀
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加入蚝油
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翻炒均匀
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食之
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健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔做法 步骤 图解
烹饪集
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