光吃黑芝麻黑不了发!发为血之余,与肝有关;肺主皮毛,与肺气有关;脾虚无法吸收运化营养,肾气不足则发白。坚持肝脾肺肾同调,根据体质和节气调整配伍才有效。很多盆友四十多岁就白发很多,童姐营养师五十二岁坚持食疗,满头天然黑发哦。
用料
芝麻 | |
黑糖 | |
玫瑰 | |
黄精 | |
核桃 | |
桑椹 | |
枸杞 | |
黑豆 | |
葛根 | |
茯苓 | |
童童小贴士重要的是根据体质季节加减 | 不要用精炼白糖或非古法红糖 |
乌发养颜丸(春季版)的做法
材料准备
材料熬制
乌发丸熬制
成品
小贴士
重要提示,药食同源,食疗配伍也就是中医药方,选用神农本草经之上经之药可以养命延年。不过,一定要根据自己的体质来配伍。