用料
| 盐 | 5克 |
| 青菜 | 1小把约100克 |
| 鲫鱼 | 1条 |
| 水豆腐 | 100克 |
| 蒜瓣 | 2片 |
| 姜 | 4克 |
| 食用油 | 15克 |
越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法
锅内倒入少量油，加点盐，煎鱼不粘锅
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第2张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第2张")
放入洗净的鱼，小火煎
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第3张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第3张")
煎至变色翻面煎
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第4张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第4张")
2面变色后加入适量水，一般要沒过鱼厚度一半。水加太多汤太淡，加少汤喝不尽兴。
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第5张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第5张")
加入切好的姜，蒜瓣，大火煮开，再小火煮20分钟左右。
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第6张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第6张")
放入老豆腐小火煮5分钟
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第7张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第7张")
加入洗净的小青菜，煮半分钟即可
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第8张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第8张")
加入适量盐，起锅啦
![越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第9张]( "越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤的做法步骤图 第9张")
越吃越瘦---豆腐鲫鱼汤做法 步骤 图解
烹饪集
人气：5.94K
最近更新
- 1一鱼两吃‼️非常🉑️ 番茄豆腐鲫鱼汤🆚奶白鲫鱼豆腐汤做法 步骤 图解
- 2越喝越瘦‼️红薯藜麦豆浆做法 步骤 图解
- 3香煎鳕鱼 轻食餐这样吃 越吃越瘦做法 步骤 图解
- 4美味的越吃越瘦的蔬菜汤做法，大厨教你技巧
- 5美味的越吃越瘦椒盐鳕鱼做法，大厨教你技巧
- 6鲫鱼豆腐汤，葱烤鲫鱼做法 步骤 图解
- 7『越吃越瘦』有口水鸡味道的黄瓜炒豆腐丝——超级简单做法 步骤 图解
- 8越吃越瘦的三丁鹰嘴豆做法 步骤 图解
- 9这个吐司让你越吃越瘦头发越吃越黑做法 步骤 图解
- 10吴越豆腐食谱做法大全,超简单的吴越豆腐做法步骤
- 11越吃越瘦的生酮红豆冰棒做法 步骤 图解
- 12这个土豆泥让你越吃越瘦做法 步骤 图解
- 13越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤做法 步骤 图解
- 14夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️做法 步骤 图解
- 15越吃越瘦越健康的餐盘做法 步骤 图解
猜你喜欢
- 1月子鲫鱼汤的做法及步骤
- 2美味的越吃越富～炸鱼腐做法，大厨教你技巧
- 3日式毛豆饭（健康美味.越吃越瘦）做法 步骤 图解
- 4夏天越喝越瘦祛湿红豆薏米水做法 步骤 图解
- 5美味的越吃越瘦的瘦身餐做法，大厨教你技巧
- 6越吃越瘦系列 之 香芹炒瘦肉 ‼️做法 步骤 图解
- 7生酮菜之豆皮炒肉丝，越吃越瘦做法 步骤 图解
- 8『越吃越瘦』京酱肉丝做法 步骤 图解
- 9大口吃肉，越来越瘦做法 步骤 图解
- 10不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身做法 步骤 图解
- 11越吃越瘦的低卡pizza做法 步骤 图解
- 12鲜美低脂：鲜虾菌菇汤 越吃越瘦的秘密做法 步骤 图解
- 13包菜豆腐大阪烧❗低脂少油❗养颜美容❗越吃越瘦❗做法 步骤 图解
- 14干炸小鲫鱼和鲫鱼豆腐汤做法 步骤 图解
- 15青椒肉丝『越吃越瘦』做法 步骤 图解
- 16野生鲫鱼豆腐汤/砂锅炖鲫鱼做法 步骤 图解
更多推荐
- 1陪你一杯食谱做法大全,超简单的陪你一杯做法步骤
- 2红烧苦瓜节食谱做法大全,超简单的红烧苦瓜节做法步骤
- 3美味的重庆坛子泡菜水做法，大厨教你技巧
- 4蜜桃乌龙奶盖茶的做法——小兔奔跑奶茶培训好吃的烹饪方法 蜜桃乌龙奶盖茶的做法——小兔奔跑奶茶培训的地道做法和步骤
- 5可乐鸡翅(马壮实版)做法 步骤 图解
- 6胡萝卜红薯面疙瘩水（夏季宝宝吃很合适）做法 步骤 图解
- 7无水少油版虎皮青椒（炸辣椒）做法 步骤 图解
- 8蜂巢枣糕（电饭锅版）做法 步骤 图解
- 9小葱泡菜食谱做法大全,超简单的小葱泡菜做法步骤
- 10破壁机早餐食谱：山药黑米红枣芝麻糊做法 步骤 图解
- 11椰子油蓝莓吐司by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人做法 步骤 图解
- 12巧克力夹心杯子蛋糕🍫做法 步骤 图解
- 13美味的烤箱版小海鲜拼盘做法，大厨教你技巧
- 14兜兜的健康减脂午餐（15）做法 步骤 图解
- 15日式牛肉丼（加或不加火炙比目鱼裙） Japanese Beef Gyudon (with or without Roasted Halibut Frill)做法 步骤 图解