美味的越吃越瘦椒盐鳕鱼做法，大厨教你技巧

吃货爱吃又怕胖，咋办，吃香煎椒盐鳕鱼，高蛋白低脂肪，越吃越美简单快捷又方便。

用料  

越吃越瘦椒盐鳕鱼的做法  

1. 备好食材。

2. 鳕鱼段放置常温。

3. 用厨房纸吸干多余水份。

4. 鳕鱼两面撒少许盐，撒少量白葡萄酒涂均。

5. 撒上青花椒椒盐，涂匀放冰箱腌半小时。

6. 豆苗大葱丝铺盘底摆盘。

7. 切两片柠檬，和三克黄油。

8. 热锅放入橄榄油少许，中火将鳕鱼煎二分钟，呈金黄色。翻面再煎二分钟。

9. 放入黄油姜丝再煎一分钟左右。

10. 挤入几滴柠檬汁和放入姜汁。

11. 撒上葱花，红椒丝出锅。

12. 外表焦黄，里嫩多汁的香煎鳕鱼，超级鲜嫩太美味啦。