新手入门的健身餐
用料
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 牛奶 | 1盒 |
| 小番茄 | 4-5个 |
| 西兰花 | 半朵 |
| 生菜🥬 | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 玉米芯 | 3-4个 |
| 小萝卜 | 2-3个 |
| 新鲜虾仁 | 250克 |
| 坚果 | 适量 |
| 意面 | 适量 |
| 彩椒 | 适量 |
| 火龙果 | 半个 |
| 苹果 | 半个 |
健身餐一日三餐的做法
1、鸡蛋煮嫩点；2、西兰花、生菜用清水焯；3、切入黄瓜片；
![健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第2张")
1、虾去壳煮熟；2、玉米芯、西兰花水煮；3、其他切好后装碗；
![健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第3张]( "健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第3张")
1、意面煮熟，2、蘑菇煮熟，3、倒少许橄榄油和彩椒翻炒，4、切好火龙果，
![健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第4张]( "健身餐一日三餐的做法图解 做法步骤 第4张")
小贴士
采购时食材新鲜易于存放
健身餐一日三餐好吃的烹饪方法 健身餐一日三餐的地道做法和步骤
烹饪集
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