葡萄柚果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。适量食用苦味的水果蔬菜和饮料,例如苦瓜、西芹和苦丁茶等,则可以清心明目,利尿降压,有益于健康。葡萄柚的功效很多,最主要还会减肥哦,与酸奶配合口感很好。
用料
酸奶 | 一杯 |
葡萄柚 | 一个或半个 |
酸奶葡萄柚的做法
把葡萄柚的果肉手撕好,可以撕的碎一点
把酸奶倒在果肉上。酸奶会综合葡萄柚的苦味,加些蜂蜜也是不错的选择
把酸奶与果肉搅伴一下就OK啦
小贴士
1、葡萄柚最好不要用刀切,用手把皮剥掉才好。因为它的皮就很苦,苦味会随着刀切沾到果肉上,会更苦