药补不如食补，食补里最推荐的莫过于汤水，我们大部分都是有什么用什么，其实不同的食材有不同的功效，所以征对性选择食材来煲汤，更有助于食补的方向性和效果
用料
| 冰鲜乌鸡 | 半只 |
| 红枣 | 10颗 |
| 桂圆 | 10颗 |
| 生姜 | 一块 |
| 大蒜 | 半个 |
| 盐 | 少许 |
熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法
冰鲜乌鸡半只，红枣10颗，桂圆10颗，生姜一块，大蒜半个，盐少许
![熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第2张]( "熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第2张")
做法：
生姜削去皮后切成薄片，大蒜也同样切片
桂圆去壳后桂圆肉留用
乌鸡洗净后放入瓦煲中，放入姜片和蒜片
接着放入剥好的桂圆肉
放入洗净的红枣
出锅前调入少许食盐即可趁热食用![熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第3张]( "熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第3张")
成品图
![熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第4张]( "熬夜的人一定要喝的滋补汤水的做法步骤图 第4张")
小贴士
乌鸡比较适合女生，尤其喜欢熬夜的人要多喝