夜生活越来越丰富,悲催的加班人士,熬夜是很经常的事,但素,青春饭吃不了几年,各种的熬夜后遗症出现了。浑身懒散,无力 ,皮肤粗糙 ,无精打采。无意中得到这么个方子,是我非常喜欢的中医范怨武医生给出的,借下厨房献宝给大家,希望大家在好喝的汤汤水水中调整状态🌺️
用料
灵芝 | 2克 |
西洋参 | 2克 |
红枣 | 1颗 |
桂圆 | 2颗 |
瘦猪肉 | 50克 |
瑶柱(原方用到,家里用完了) | 适量 |
蛹虫草(自加) | 2克 |
海参(自加) | 1只 |
熬夜必喝的滋补汤的做法
称好药材放入 灵芝一定要掌握量哦 不要多 要不然容易苦。猪肉飞水,除去血水(太简单,不上图了)
原方是要用到瑶柱的,家里正好吃完了,没去买,就自己加了蛹虫草(蛹虫草有补肾 肢体萎缩乏力功效)所以也不算违逆原方效果 ,上锅后我觉得可以加只海参,因为海参比较温补 不怕补出火来。。也比较鲜香
出锅加点盐,适量。当当当 为撒木有海参? 被吃掉了才记起来拍图🌞️。。。
早饭煮点面加入这汤 甜甜的鲜鲜的 。熬夜星人的福音啊 。
小贴士
注意“原方用的是瑶柱没有虫草花跟海参”隔几天喝一次 感觉力气又回来了😁
我要去买瑶柱了 ⚡️我要尊重原方 因为我觉得医生比我更有道理
这方的中医原理我就不照本宣科了,大家可以手机百度一下 补气润燥,滋养肾阴 总之 滋补汤水喝起来咯💐️