在澳洲的超市随处可见有新鲜的袋鼠肉卖,根据薄荷健康的数据,每100克袋鼠肉富含21克蛋白质,另外脂肪含量仅为0.8克,增肌减脂人士值得一试
用料
袋鼠肉 | 一盒 |
葱 | 1根 |
姜 | 6片 |
蒜 | 4瓣 |
红绿线椒 | 各1个 |
花椒 | 适量 |
干红辣椒 | 适量 |
八角 | 一个 |
米酒 | 适量 |
郫县豆瓣酱 | 适量 |
盐 | 适量 |
白糖 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
五香粉 | 适量 |
辣爆袋鼠肉的做法
将袋鼠肉解冻,切薄片
备好辅料
用五香粉,淀粉,白酒加几片生姜一起腌制袋鼠肉,半小时左右
由于袋鼠肉十分腥气,需用白酒腌制,效果比普通料酒好国外的肉不放血,热锅加油后先将袋鼠肉下锅小火炒制变色,逼出血沫
乘出后用清水洗净备用
热锅后加油,倒入葱姜蒜瓣及花椒,小火炒香
加入干辣椒,郫县豆瓣酱,小火炒至出红油
加入袋鼠肉翻炒,依次加入适量米酒,盐,白糖,红绿线椒
可加香菜或于出锅后撒点白芝麻拼盘