灵芝红枣茶食谱做法大全,超简单的灵芝红枣茶做法步骤

灵芝，又称灵芝草、神芝，可养心安神、养肺益气、理气化淤、滋肝健脾。
灵芝的功效与作用
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症；灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛；灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧

用料  

灵芝红枣茶的做法  

1. 我用的是野生灵芝，5克左右。

2. 灵芝红枣冲洗干净，红枣去核不上火。

3. 加2升水小火炖煮3小时。炖的久些灵芝和红枣的味道才能完全释放出来，红枣的甜味可以中和掉灵芝的苦味。

4. 咕嘟咕嘟，最后水份会蒸发一半多。

5. 每天一壶提神抗疲劳。不用加糖，灰枣很甜，可以加水继续炖，二次炖的茶味道会淡些。很简单吧！