鱼子是一种营养丰富的食品,有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是小朋友大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂哦。
用料
鱼子 | 30克 |
鸡蛋 | 一个 |
咸蛋白 | 一个 |
小葱 | 适量 |
生抽 | 少量 |
料酒 | 适量 |
食用油 | 适量 |
咸蛋白炒鱼子鸡蛋的做法
鸡蛋打散,咸蛋白切碎,小葱切末;鱼子祛除薄膜。
锅中到油烧热,炒出鸡蛋。
再次倒少量油,小火将鱼子炒散。
再倒入鸡蛋、咸蛋白、葱花,加少量料酒生抽略炒就可出锅了。
小贴士
1处理鱼子时要将包鱼子的薄膜祛除,这样可以除掉腥味。
2炒鱼子时一定要小火,不然鱼子含大量油脂,容易炒焦,炒到有鱼子跳起,散装即可。
3鱼子可以是各种鱼的,买鱼时不要将其丢弃,很营养的哦。
4咸蛋白已经有咸味了,要酌量加生抽哦。炒好搭配稀饭吃超美味的。