美味的人参红枣枸杞汤做法，大厨教你技巧

红枣益血气+人参补元气+枸杞明目+核
桃仁补肾+玉竹养阴+淮山降血糖=这煲
汤具有补气活血的功效，呵护为生活奋
斗的你！

✨今朝有汤今朝喝，
✨吃饱喝足床上窝。
✨人参红枣补气血，
✨健康苗条不减肥！

用料  

人参红枣枸杞汤的做法  

1. 将材料清洗干净，浸泡20－30分钟后备用

2. 肉材（猪骨/鸡肉）放入开水中焯过后迅速捞起

3. 注入1500ml水（根据实际用量可有所调整），将所有食材加入炖锅

4. 炖煮1.5－2小时
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5. 起锅前根据个人口味放入适量的盐

6. 一碗简单又有营养的汤就做好啦～

小贴士

1⃣可搭配肉材：猪骨（排骨、脊骨、棒骨等），鸡肉
2⃣可加一些玉米、胡萝卜等果蔬，令汤变得更有营养，更具鲜甜
3⃣人参的食用量≤3g/天
4⃣孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用