5M22D,小主今天辅食加蔬菜了,虽说现在对于辅食添加的顺序没有太多限制,但是思前想后还是从最保守的根茎类蔬菜开始。土豆比较不容易过敏,而且又没什么味道,是初尝蔬菜泥的好选择。
土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。
用料
土豆 | 半个 |
辅食日志 | 土豆泥米糊的做法
土豆洗净
削皮
切块(块越小越好,便于充分蒸熟)
将土豆块倒入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中
按下蒸煮键开始蒸煮
大约20分钟左右蒸煮键熄灭,蒸煮完成
将蒸煮篮中的土豆块倒入搅拌杯中,依照偏好的浓稠度加入适量水,转动搅拌按钮,打碎到喜好的程度。
辅食机的一个缺点就是不能做较小份的食物,因此剩下的土豆泥都被钟爱土豆的她爹消灭啦!
两勺米粉+约为米粉量一半的土豆泥(碳水化合物是能量的主要来源,因此要占每顿辅食的至少50%)搅拌在一起,滴一滴核桃油,小主的土豆泥米糊就大功告成啦!