紫薯牛奶燕麦饮 宝宝辅食天天学好吃的烹饪方法 紫薯牛奶燕麦饮 宝宝辅食天天学的地道做法和步骤

今天来分享一杯既是健康饮品，又是快手早餐的紫薯牛奶燕麦饮。喝一口温热的牛奶，再勺一勺软软糯糯的燕麦和粉绵粉绵的紫薯，整个早上都满足了，充满了能量。
燕麦作为早餐，在很多地区都很盛行，尤其是奉行健康饮食或想要瘦身的人士一直对它非常推崇。燕麦低糖，但高蛋白质又高能量，是一款非常健康的粗粮，其中它的蛋白质中的必需氨基酸更是所有谷类粮食中平衡最好的。不仅如此，它的维生素和矿物质也很丰富，尤其是维生素B，更是所有的谷类粮食都比不上它。
这一杯健康饮品里还有紫薯，紫薯不仅颜色好看，带着特有的淡香和甘甜，还富含纤维素，能保护宝宝的肠胃道，预防便秘。
姐妹们，还未想好今天或明天的早餐给家人和宝宝吃什么？不妨试试做这杯健康又营养美味的饮品哦，一定不输外面卖的x茶或x点点呢！

建议月龄：12M+

用料  

紫薯牛奶燕麦饮 宝宝辅食天天学的做法  

1. 燕麦和牛奶混合

2. 用搅拌棒稍微搅拌碎

3. 熟紫薯压泥

4. 紫薯泥压在玻璃杯子底部

5. 燕麦牛奶倒入锅里小火煮5-10分钟

6. 煮好的燕麦牛奶倒进提前准备好的紫薯泥被子里即可

小贴士

辅食君小问答
Q1：可以不放燕麦吗？

A：可以的，这个方子里直接去掉燕麦就可以了，这样就是紫薯牛奶了。

Q2：紫薯可以换成其他吗？

A：可以的，不过我觉得紫薯颜色好看味道也特别搭，更适合呢。