-----夏日,一份丝瓜一份白米,舒服!
——丝瓜炒熟之后放凉了拌热米饭吃更甜。不信你可以试试,连汤汁都略带甜。
用料
丝瓜 | 2根 |
大蒜 | 4瓣 |
盐 | 1勺半 |
食用油 | 2小勺 |
糖 | 半勺 |
姜条 | 4个 |
青椒(不辣的厚皮青椒) | 半个 |
清炒丝瓜(夏日素菜)的做法
——丝瓜洗净,切片(略带点厚度的片状)。
——蒜瓣切丝。姜条4个。
——青椒切细条锅里放食用油,放入姜条,烧热油锅。倒入丝瓜片和青椒条,中火不停翻炒6分钟左右,加入半勺盐(便于提早出汁)炒至丝瓜变软。(翻炒期间如果出现粘锅,可以少量的加入温水)。
炒至变软之后,大火,加入蒜瓣丝,加入半勺盐,继续翻炒4分钟左右。加入半勺糖提味,炒出汤汁及水分即可出锅(根据个人口感增减翻炒时间和温水量,我喜欢有用丝瓜汤的拌米饭,所以我炒的时间略长)
小贴士
蒜瓣丝必不可少。