「孕妇食谱」蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，鲜美又下饭～做法 步骤 图解

营养价值：

娃娃菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙，磷，铁等矿物质，经常食用有助于增强机体免疫功能，改善孕期免疫力低下的情况。
娃娃菜中含有丰富的维C，不仅为机体补充维生素C，还可以辅助治疗缺铁性贫血。此外，娃娃菜中的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。

用料  

【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，鲜美又下饭～的做法  

1. 娃娃菜和粉丝洗净；

2. 起锅烧水，粉丝焯水；

3. 娃娃菜焯水30秒；

4. 娃娃菜和粉丝摆盘；

5. 碗中调入蚝油、生抽和适量清水；（口味咸点的，可以再调入点盐）

6. 起锅烧油，蒜蓉爆香；

7. 倒入提前调好的蚝油汁，并烧开；

8. 将炒好的蚝油汁浇在粉丝娃娃菜上；

9. 上锅蒸5分钟；

10. 蒜香浓郁、鲜美又下饭的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。