水煮健身餐食谱做法大全,超简单的水煮健身餐做法步骤

用料  

水煮健身餐的做法  

1. 鸡胸解冻，加入适量酱油，料酒，胡椒粉腌制15分钟以上。

2. 快腌制好时电饭锅烧开水烫熟青菜，捞出装盘

3. 西红柿用勺子刮一下皮，然后撕掉皮，切片装盘。同时将鸡块放入开水中煮熟捞出手撕摆盘。