肥牛藜麦饭食谱做法大全,超简单的肥牛藜麦饭做法步骤

好吃快手饭，热量较低

用料  

肥牛藜麦饭的做法  

1. 1.焯水:洋葱、香菇、牛肉分别焯水（牛肉变色就捞出，否则会老）

2. 2.调汁:将生抽、老抽、蚝油、糖、白胡椒、水放在碗里调匀。

3. 3:炒:炝锅后放入洋葱、香菇炒一会放入肥牛、碗汁翻炒均匀，小火炖一会。大概三分钟，水淀粉勾芡。

4. 4.装盘:煮好的藜麦放在下面，肥牛等盖在上面，随意配上点青菜啥的，也可以铺个流心蛋，我忘记了就没放。

小贴士

1.不用放盐，酱油调味已经够咸
2.可以根据肉量菜量调整调味料的多少