夏天来了,这是一道餐桌上不能少的凉拌菜,我们家一星期至少吃2次。好吃到完全停不下来,也是非常不错的减脂餐哦~
份量:3人份
用料
食材 | |
菠菜 | 1把(约233克) |
粉条 | 1把(约139克) |
金针菇 | 1小把(约88克) |
鸡蛋 | 2个 |
豆干 | 2块 |
黑木耳 | 8朵 |
胡萝卜 | 半根 |
料汁 | |
生抽 | 4勺 |
香醋 | 3勺 |
香油 | 1勺 |
蒜末 | 1勺 |
辣椒油 | 1.5勺 |
白芝麻 | 2勺 |
味精 | 1克 |
🔥懒人版🥗凉拌什锦杂菜的做法
准备食材:金针菇、菠菜洗净,胡萝卜、豆干、黑木耳切丝,薯粉冷水泡20分钟,鸡蛋打散,加料酒和盐调味,摊成鸡蛋饼,再切丝备用。
水煮沸后,依照顺序放入黑木耳、胡萝卜,煮2分钟后,放入薯粉、金针菇、豆干,煮大概1.5分钟后全部捞出过凉水,最后再放菠菜,煮大概1分钟左右快速捞出。
控干水分后,放一个稍大的盆中,准备调料汁。
加4勺生抽,3勺醋,1勺香油,1g味精,2勺芝麻,1勺蒜末,1.5勺辣椒油,充分抓匀即可
步骤非常简单,洗-煮-拌,三步搞定!
小贴士
①煮食材前建议水中加少许盐几滴油,这样煮出来的蔬菜色泽都很鲜亮哦!
②温馨提示:以上是三人份的量,大家根据人数自行减量即可,担心味道控制不好,建议少量多次加调料,最后记住每种调料得用量,下次就可以更轻松快速搞定啦!
③特地买了电子秤,对食材进行了严格的重量把控,为的是呈现更精准的做法及用量,希望大家跟做成功率可以接近100%哦😜