早餐必须吃碳水，不然消耗的就是肌肉。在七点和九点之间吃完，一天都消耗完了，所以不用担心。
用料
| 盐 | 适量 |
| 鸡蛋 | 四个 |
| 馍馍 | 一个 |
| 青柿椒 | 半个 |
减脂中式披萨(减脂)的做法
减脂中式披萨(减脂)做法 步骤 图解
烹饪集
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