今日份辅食谱子来啦~杂粮米海苔肉碎饭团➕猪棒骨汤 适合10个月以上的宝宝
用料
有机黑米 | 适量 |
有机燕麦米 | 适量 |
胚芽粥米 | 适量 |
藜麦米 | 适量 |
西兰花 | 1朵 |
娃娃菜芯 | 1颗 |
猪棒骨肉 | 2小块 |
茄子 | 半根 |
猪棒骨 | 适量 |
葱姜 | 适量 |
宝宝辅食杂粮米海苔肉碎饭团➕猪棒骨汤的做法
猪棒骨冷水浸泡三小时 去血水 冷水入锅 加入适量葱姜 煮至开锅撇去浮末
捞出放入温水内清洗掉杂质
入高压锅选择炖肉
食材准备如我上图 有机黑米➕藜麦米➕胚芽粥米➕燕麦米搭配好 入煮蛋器蒸熟成米饭 茄子去皮切小块 西兰花 娃娃菜切碎 煮好的骨汤吧啦了两块肉剁碎
不粘锅内刷一层热炒油
倒入茄子 肉碎 西兰花炒至变软
加入娃娃菜碎炒熟
加一点宝宝盐 出锅
蒸好的杂粮米饭倒入容器内
加入炒好的蔬菜肉碎 加入适量拌饭芝麻海苔
搅拌均匀
一次性手套戴起来 团成饭团
出锅
吃饭饭
喝汤汤
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