美味减肥餐~既健康又营养还简单!
公众号:不像猫的猫(不定时更新烘焙小方法)_RIA8yJt43cng
用料
鸡蛋 | 3只 |
紫薯 | 两根 |
牛奶 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
盐 | 适量 |
紫薯鸡蛋饼的做法
紫薯削皮煮熟,然后加点牛奶压成泥,没有牛奶可以加点水。喜欢甜的这一步加糖~
三个鸡蛋打到碗里,加一点点盐调味,一勺黑芝麻,搅拌均匀。
锅里刷点油,倒入鸡蛋液煎成饼状
在上面铺一层紫薯泥卷起来切块就完成啦!
切好装盘,健康美味又营养,减肥餐~
小贴士
鸡蛋液可以慢慢少量的倒,如果全部倒进去,饼会变得很厚,就像我那样😂