蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品做法 步骤 图解

用料  

蛋壳饭 月子 孕妇 补钙 食疗佳品的做法  

1. 鸡蛋开小口将蛋清蛋黄放出蛋壳备用，大米淘净，南瓜切碎块（能放入蛋壳内即可），冰糖压碎，银耳热水泡开。

2. 炒锅中放入适量芝麻油，将大米炒熟，沥净油备用。

3. 将南瓜，大米，冰糖混合后用小汤勺仔细填入蛋壳内约4／5即可，再添入银耳封口。

4. 将锅中添水（沒过蛋壳为宜），放入蛋壳开锅10钟即可。（也可煮粥时将做好的蛋壳放入）

小贴士

剩余的蛋清蛋黄 可以与南瓜一起烙南瓜鸡蛋饼。