今天推荐一道虾仁蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋,营养密度超高,鸡蛋、虾仁都是高蛋白食物,小小一口,满满的都是营养,老人小孩的营养菜肴首选。这道菜方便上手,颜值也高,待客宴请美味佳肴。
用料
鸡蛋 | 3个 |
虾仁 | 10只左右 |
盐 | 2克 |
香油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
小葱 | 1根 |
水 | 150-200克 |
补钙佳品虾仁蒸蛋的做法
准备食材,鸡蛋打散(一定要多大一会,蛋清蛋黄融合完全),虾仁清洗干净用半勺盐,半勺料酒,半勺白胡椒腌制一会。
蛋液中加入1倍的温开水,并调入1/2茶勺的食盐,充分搅拌均匀。 (注意是温开水,还有温水的量不是固定的,喜欢吃稠一点的可以稍微少放点水,喜欢吃很软嫩的放1.5-2倍的水)。 用漏勺过滤至用来蒸制的盘中,盛蛋液的盘子盖上保鲜膜。 (搅拌好的蛋液要用漏勺多过滤两下,这样没气泡,口感又好又美观)
起锅装水,蛋液盘放在蒸架上,冷水下锅。(开锅后蒸制和冷水蒸制都差不多,自己熟练最重要)
盖上盖子,水开后蒸8分钟左右至蛋液表面凝固。
打开保鲜膜,均匀的放入虾仁,然后再盖上保鲜膜继续蒸8分钟左右。蒸好后去掉保鲜膜,加一勺生抽,一勺香油(蒸蛋我一般用鱼露代替生抽,很鲜很美味)
是不是色香味俱佳😋
滑嫩细腻,爽口鲜美,营养丰富,养颜美容,悦目美心😍