宝宝辅食三文鱼时蔬饭团做法 步骤 图解

用料  

宝宝辅食三文鱼时蔬饭团的做法  

1. 食材准备如我上图 这次为什么没有固定每种食材的克数呢 因为炒饭其实就很随意 根据宝宝的饭量适量准备就行 食材也随意更换 三文鱼可以换成鳕鱼 油麦菜可以换成任何家里有的 或者宝宝爱吃的蔬菜 胡萝卜 海苔一片 适合10个月以上的宝宝

2. 油麦菜焯水

3. 胡萝卜蒸熟后跟油麦菜一起剁碎 三文鱼蒸熟后 碾压成鱼茸

4. 锅内加点亚麻籽油 将胡萝卜炒一下 转化成人体可吸收的维生素

5. 加入油麦菜碎翻炒

6. 加入米饭 米饭我用的胚芽米和有机小米蒸熟的

7. 最后加入三文鱼和海苔碎

8. 翻炒三分钟后 保证所有食材熟透 出锅 中间的粥我给做的玉米糊糊 粗粮也得吃呀