三文鱼蔬菜饼,有鱼有蔬菜,营养丰富均衡,土豆碳水化合物有能量,西蓝花胡萝卜维生素丰富三文鱼DHA适合宝宝加餐。
用料
三文鱼 | 1块 |
胡萝卜 | 小半根 |
鸡蛋黄 | 2个 |
西兰花 | 2朵 |
小土豆 | 四五个 |
面粉 | 2勺 |
玉米淀粉 | 1勺 |
三文鱼蔬菜饼(宝宝辅食)的做法
三文鱼切小块
宝宝10个月还没吃蛋清,放了蛋黄。
胡萝卜和西蓝花放锅里煮熟,剁碎,小土豆先煮熟剥皮一下压泥,各种食材放碗里搅拌均匀。
食材加点水搅拌均匀。
锅里加点宝宝用油,我用了亚麻籽油,也可以核桃油,把调拌好的食材倒入锅中,摊平,全程小火,然后翻面,煎成金黄色,出锅。
成品
色香味俱全。
成品
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