金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团做法 步骤 图解

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金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图

孩子超爱吃玉米,总会想出各种吃法,做玉米粒的菜品,这道菜的启发是同事说做团,我就结合了自己家的口味,做了这款金枪鱼玉米饭团,即营养美味,老公儿子都爱吃,快来试试吧!

用料  

海苔 适量
肉松 适量
金枪鱼罐头一盒 150g
米饭 两碗
玉米粒罐头 1/3盒
豌豆粒 适量
调味料 橄榄油、沙拉

金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法  

  1. 先用电饭锅焖米饭,等米饭熟的时间开始准备配料。

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第2张
  2. 海苔碎、金枪鱼罐头、玉米粒、豌豆粒。将豌豆粒和玉米粒一起焯水备用。

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第3张
  3. 米饭熟了,趁热加入金枪鱼、玉米粒、豌豆粒、海苔碎,用量的多少看个人喜好调整。

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第4张
  4. 准备橄榄油和沙拉酱,橄榄油也可换成香油,口感更好,我比较注重健康,所以用了橄榄油,沙拉酱是咸口的,非转基因很重要!好多国产品牌沙拉酱都是转基因材料,我是绝对不会选用的。

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第5张
  5. 加入橄榄油、沙拉酱,口重的朋友可以适量加一点盐,然后就带上一次性手套,拌匀戳球造型。

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第6张
  6. 最后裹上一层肉松,就完成啦!

    金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法步骤图 第7张