美颜乌发糯米粥好吃的烹饪方法 美颜乌发糯米粥的地道做法和步骤

❤️一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好，自然也就无法给身体补足能量。粥不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，受到不少人的宠爱。

用料  

美颜乌发糯米粥的做法  

1. 准备好食材。

2. 食材清洗一下后浸泡4小时以上，加入锅中熬煮到红豆软糯、粥浓稠后加入红糖调味即可。

3. 夏天阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。
   🍵 此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。
   🥰 如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
      

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