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减脂适用的酸奶燕麦杯我自己在底下铺了层杂粮粥
用料
酸奶杂粮粥燕麦杯的做法
铺一层提前煮好的杂粮粥
再倒上60克左右的酸奶(可以是超市买的也可以是自制的这里用的是超市买的)
铺上一层燕麦再倒上60克左右的酸奶
最后喜欢吃红枣的可以把红枣撕碎,不喜欢的可以用坚果代替