食谱名:鸡肉玉米粥
参考月龄:10个月以上
今天的这道粥,胡萝卜富含维生素A,有增强宝宝免疫力的功能,搭配优质蛋白的鸡肉,还能帮助宝宝长高,玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化,小小一碗,满满的都是能量哦!
用料
胡萝卜 | 15克 |
玉米粒 | 50克 |
鸡胸肉 | 20克 |
宝宝粥米 | 40克 |
鸡肉玉米粥的做法
准备食材:胡萝卜15克,玉米粒50克,鸡胸肉20克,宝宝粥米40克。
洗净的宝宝粥米倒入奶锅中,再倒入500毫升清水。
»妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下,煮出来的粥会更加软糯哦。大火滚煮20分钟。
胡萝卜切小丁,鸡胸肉切小块。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。将鸡胸肉、姜片放入冷水锅中。
»姜片可以去除鸡胸肉的腥味哦。焯至水开后,再煮2分钟。
将鸡胸肉、玉米粒倒入辅食机,加入100毫升清水。
搅打细腻。
»搅打后的蔬菜会更加细腻,做出来的口感更好哦。
»没有辅食机的宝妈们也可以剁碎哦~将鸡肉糊倒入粥锅中。
倒入胡萝卜丁。
再煮10分钟。
煮好啦!
一碗香甜的鸡肉玉米粥就完成啦!!整个厨房都弥漫着玉米的香味,搭配上鸡肉,又营养又简单,味道也是一级棒!
小贴士
●妈妈们也可以把鸡胸肉换成牛肉、虾肉,味道也是很不错的哦~
●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃,就算宝宝生病期间,也可以做给宝宝吃哦!