快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥做法 步骤 图解

我做的3人分，燕麦的量虽自己的喜好加吧。煮好之后会越放越粘稠，按自己口味来。

1、紫薯够甜了，我没另加糖。

2、不要用铁锅煮，会变成一言难尽的颜色。

用料  

快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥的做法  

1. 紫薯去皮，切小丁。切的越小，需要煮的时间越短。

2. 水开放入紫薯煮10分钟，经常搅拌一下，防止粘底。

3. 放入燕麦，再煮2-3分钟。

4. 期间要用勺子搅拌，防止粘底。

5. 煮好了，这颜色，啧啧，真是漂亮

6. 来一起吃饭吧

小贴士

1、紫薯够甜了，我没领加糖。

2、不要用铁锅煮，会变成一言难尽的颜色。