牛肉是健身人群必不可少的好食材，大块的牛腱怎么做最简单呢？来试试这道不需要操心的卤牛肉吧。by新浪微博@邓雨果是也
用料
| 牛腱 | 一块 |
| 五香粉 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 生抽 | 10毫升（主要是调色） |
| 盐 | 一小勺 |
| 姜片 | 两片 |
| 水 | 没过牛肉 |
人马君健康食谱—卤牛肉的做法
人马君健康食谱—卤牛肉做法 步骤 图解
烹饪集
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