其实就是简单的水果沙拉,只是把沙拉酱(高脂肪高热量)换成酸奶。
最重要的一点是要撒葡萄干,其实坚果类也可以放一点,口感会更丰富。
图片上是只有葡萄干的,中午又做了一份上面撒的小核桃仁,评价还不错。
最后一步就是浇蜂蜜,像挤沙拉酱那样。
因为我用的是无糖酸奶,蜂蜜放了一勺多点,而且我个人也喜欢吃甜口的。
用料
香蕉 | 1只 |
火龙果 | 半个 |
苹果 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
酸奶 | 180g |
葡萄干 | 若干 |
蜂蜜 | 一勺半 |
各种你喜欢的蔬果 |
水果酸奶蜂蜜沙拉的做法
蔬果切块
酸奶倒在水果上
撒适量葡萄干(坚果)
淋上蜂蜜
小贴士
我喜欢吃脆甜的苹果,不喜欢蛇果那种软面的口感。当然你要是喜欢也可以放那种。
我觉得苹果和黄瓜是一定要放的,因为这两种再配上葡萄干一起咀嚼,口感很妙。
葡萄干也是一定要放的,因为有的水果or蔬菜不是那么甜,配上葡萄干一起吃可以综合葡萄干的甜味。
既简单又快手,也没什么要补充的了。