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减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）做法 步骤 图解

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减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图

用料  

棉木豆腐 1块
洋葱 1个
胡萝卜 半根
虾仁 10个
蒜瓣 4瓣
葱 2根
鸡蛋 3个
玉米淀粉 30克
盐 4克
蚝油 10克
黑胡椒粉 1克

减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法  

  1. 所有食材洗尽切块，虾仁用厨房用纸吸干水分

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第2张

  2. 洋葱、胡萝卜、虾仁、蒜、葱放入主锅，涡轮增加1喵秒/2次

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第3张

  3. 棉木豆腐也用厨房用纸吸干水分，与鸡蛋放入主锅，30秒/速度3

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第4张

  4. 加入所有调味料，10秒/速度3

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第5张

  5. 模具底部垫一张油纸

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第6张

  6. 糊糊倒入模具中，盖上保鲜膜，搓几个洞

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第7张

  7. 开水入锅，35分钟/Ｖ/速度1

    减肥也能吃的蔬菜豆腐块（小美版）的做法步骤图 第8张
TAGS：减肥 蔬菜 豆腐块 小美
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