孜然豆腐#快手#微波#无油#做法 步骤 图解

【懒人专供】
一！滴！油！都！不！加！的微波炉孜然北豆腐!
吃完只要洗一个盘子就好啦😏

【食物档案】
一盒北豆腐(我用的白玉的，375g)含大约35g的优质植物蛋白，满足一天所需的60%~

用料  

孜然豆腐#快手#微波#无油#的做法  

1. 北豆腐用水冲洗一下，切块摆放在盘子里。

2. 丢进微波炉中高火8~10分钟。时间请根据自家微波炉脾气调整，听到“噼噼啪啪”声音的时候基本就差不多了(个人喜欢边缘有点干，带点焦黄色滴)~过程中会有豆腥味，还会出很多水，用完记得及时清理喔😉

3. 蚝油加少量水稀释，用筷子蘸着涂到豆腐表面。

4. 撒上孜然粉。
   准备开吃！小心烫口噢😁

小贴士

♥ 担心弄脏微波炉的话可以先把豆腐加热3、4分钟，取出后把盘子里的水倒掉再继续加热。

♥ 调料不必局限于蚝油和孜然~总之你喜欢就好噜😚