「快手辅食」胡萝卜蚕豆炒蛋黄（10m+）做法 步骤 图解

#快手辅食# NO.72 胡萝卜蚕豆炒蛋黄（10m+）：适合发烧后处于恢复期的宝宝食用的一道辅食。通过不同食材补充身体所需的营养素。颜色搭配也比较鲜艳，如果宝宝胃口欠佳的话，不妨一试。

用料  

【快手辅食】胡萝卜蚕豆炒蛋黄（10m+）的做法  

1. 1.胡萝卜小半根去皮切薄片。

2. 2.上蒸锅蒸15分钟至软。

3. 3.蒸胡萝卜的时候将蚕豆放入沸水
   中煮10分钟至完全变软。

4. 4.蚕豆捞出去皮掰碎。

5. 5.一个蛋黄加入少许温水搅匀。

6. 6.不粘锅烧热后不放油，倒入蛋黄
   液。

7. 7.蛋黄基本凝固时划散。

8. 8.把胡萝卜和蚕豆倒入拌匀就可以
   吃了。

小贴士

Tips:
·适合发烧后处于恢复期的宝宝食用的一道辅食。由于发烧会急增身体对维生素B1、B2的需求，所以通过蚕豆补充维生素B1、通过蛋黄补充维生素B2和适量蛋白质，胡萝卜提供的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，增加对疾病的抵抗力。
·颜色搭配比较鲜艳，对病后胃口欠佳的宝宝有一定吸引力。