南瓜糙米饭团「松下压力锅」做法 步骤 图解

秋天的南瓜真是超级好吃啊~
南瓜加上糙米和菌菇营养更加均衡~
吃起来口感也更加丰富~

所有材料做一锅当主食也很不错，
做成饭团的话小朋友吃起来更方便~
不加蟹味菇的话还可以当野餐的饭团~

以下材料大概可以捏5个饭团
补充一下：1杯米就是160ml米

用料  

南瓜糙米饭团【松下压力锅】的做法  

1. 最主要的材料就是南瓜，糙米，白米，水，其他没有的话也没关系的~
   我用的是松下压力锅SR-S50K8，用压力锅来做糙米比较方便，超快就能做好米饭！

2. 糙米提前泡4小时左右。一般糙米要提前泡8小时以上，但是用压力锅的话可以缩短一半时间~

3. 白米和泡好的糙米混合洗干净备用。

4. 蟹味菇拆开包装之后简单冲洗干劲就可以了~

5. 取100g左右的贝贝南瓜，切成块状，可以稍微切大块一点点，南瓜很容易熟的，大小要比骰子大~（贝贝南瓜的皮是可以吃的～）

6. 然后在压力锅里放入洗好沥干的米，南瓜和蟹味菇，最后放进水。

7. 盖上盖子之后直接选米饭的模式就可以了~

8. 启动之后就可以去做其他东西啦~很快就搞定了！
   赶时间的话，煮好之后可以手动放气~
   用松下压力锅来做米饭超方便的！还特别糯~

9. 小葱洗干净切一点葱花

10. 煮好的米饭就是这个样子啦~~看起来就觉得超好吃！

11. 趁热加上葱花拌匀~（这个时候直接吃也是可以的！）

12. 等饭稍微凉一点就可以开始捏饭团了，手上沾点凉白开，然后再摸一点盐

13. 按自己的喜好挖一坨饭到手上，来回捏，捏成喜欢的形状就可以了~
    三角形，圆形，圆柱形都ok。也可以贴海苔在外面，会更方便拿着吃~

14. 配上味增糖和我糖心蛋，当作简单的一顿饭也是很不错的~
    带出去野餐也很帮帮~
    秋天正好是野餐的季节

小贴士

1.南瓜建议用面一点的南瓜，譬如贝贝南瓜，板栗南瓜,这样的话口感会更加丰富。
2.压力锅做的米饭比较糯，平时煮饭是米饭和水1:1体积比，高压锅的话就可以少放一点点。我是160ml（一杯米）的米放150ml的水。新米也会比陈米放少一点水~
3.我用的是松下高压锅SR-S50K8，直接就有“米饭”的模式，傻瓜式操作，料理小白也能轻松搞定，用电压力锅可以避免缺水烧坏锅子，比传统压力锅方便多了～