好的,我再翻譯一個。
這個菜的英文叫做broccoli rabe with chickpeas and ricotta。
上網查了一下,broccoli rabe是個什麼東西?也叫rapini,中文叫做西洋菜臺/西洋油菜花,是個地中海那邊的蔬菜,貌似跟我們的普通油菜花或者芥藍差不多,反正是一個家族的,樣子也很像。
ricotta就是意大利乳清乾酪,味道很清淡,基本上就是牛奶的味道,經常被用在甜品當中,是一款不會讓人覺得膩味的芝士。
這個菜譜可以直接當做溫沙拉來吃,也可以佐全麥意大利麵一起吃,真是很健康了~
原著名稱:Meatless, From the Kitchens of Martha Stewart Living
作者:Martha Stewart
出版社:Clarkson Potter/Publishers New York
版本:First Edition
用料
西洋油菜花(或直接用油菜花) | 一把,約12盎司 |
煮熟變軟的鷹嘴豆 | 1.5杯cup |
蒜末 | 2瓣 |
特級初榨橄欖油(extra-virgin olive oil) | 3湯匙tbsp,外加一點點用作點綴 |
粗鹽 | 適量 |
乳清乾酪 | 1杯cup,約8盎司 |
新鮮檸檬汁 | 2湯匙tbsp |
干紅辣椒碎 | 適量 |
西洋油菜花佐鷹嘴豆的做法
打開烤箱的broil功能,見貼士。
把洗好的菜花、煮熟的鷹嘴豆、蒜末、橄欖油混合好,鋪平(只鋪一層)在烤盤中。
待烤箱足夠熱之後,放進烤箱裡面broil兩分鐘,然後拿出來,稍微翻一下面,再放進烤箱繼續broil大概兩三分鐘。
烤到菜花的葉子變脆、枝幹變軟即可將烤盤拿出來。
淋上乳清乾酪、檸檬汁、一點點橄欖油,再撒上一點乾辣椒碎,即可上桌。
小贴士
每個烤箱都會有bake和broil這兩個功能,雖然中文都是“烤”,但這兩者是有區別的,以下關於broil的解釋從網上查來的。
Broil:利用紅外線(infrared radiation),從食物的上方直接加熱,把食物烤熟,比較會有表皮脆、內身柔軟多汁的效果,用來烤肉類。Broil就像是用木炭生火烤肉,只是熱的來源上下顛倒。