98道快手菜👩🏻‍🍳024微波炉鸡排做法 步骤 图解

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98道快手菜👩🏻‍🍳024微波炉鸡排的做法步骤图

想吃鸡排又怕胖的朋友们,福利来啦🥰🥰🥰

用料  

鸡胸脯
面包糠
、生抽、蒜泥、胡椒粉
鸡蛋液、面包糠

98道快手菜👩🏻‍🍳024微波炉鸡排的做法  

  1. 鸡胸脯中间一刀片一下,懒厚...还我漂漂拳锤锤锤锤锤锤锤……➕ 料酒、生抽、蒜泥、胡椒粉腌制30分钟以上。鸡蛋液里滚一圈,面包糠里滚一圈。(下面放个筷子驾起来)微波炉里高火6分钟,完成啦✅

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  2. 番茄🍅酱酱酱,无油炸鸡想吃多少吃多少,毫无压力😋

    98道快手菜👩🏻‍🍳024微波炉鸡排的做法步骤图 第3张