低热量的炸鸡!
用料
鸡翅 | 随意 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
胡椒粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
姜 | 1片 |
蜂蜜 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
面包糠 | 适量 |
微波炉版炸鸡翅超简单的做法
鸡翅划两刀和所有调料(鸡蛋、面包糠除外)一起放盆里腌制1--2小时
准备好面包糠 打好鸡蛋备用
将鸡翅沾好蛋液裹上面包糠放微波炉烤架上 下面摆好盘子以免油滴在微波炉里难清洁
没有烤架的可以在盘子支上筷子 (不可直接放盘子里 会不焦脆)
看微波炉中高火叮6分钟完成!
小贴士
腌制时候按自己口味来 爱放什么就放什么 你想放盐就放 不吃甜和辣就不要放蜂蜜和辣椒😏
就是这么简单😎