绿红黄白黑,肝心脾肺肾。一色一脏,五色五脏。五色豆浆,五脏通补。
绿豆是夏季当家豆豆,粥汤糖水少不了,清热生津,清心除烦。红豆利水去暑湿,燕麦益肝和胃养颜护肤。
各材料除黄豆外,皆属碳水化合物类食材,最后打出来的,与其说浆,不如说糊。
用料
黄豆 | 30克 |
绿豆 | 30克 |
红豆 | 30克 |
即食燕麦片 | 10克 |
黑米 | 10克 |
水 | 1200毫升 |
五色消暑豆浆的做法
用料
将除燕麦片外的各材料洗净利水
倒入豆浆机打浆桶
加水浸泡一夜
次日,加入燕麦片
装机头
启动打浆
打浆完成
倒出饮用
小贴士
即食燕麦片无需浸泡即可打浆。但随豆一同浸泡也无妨。
打浆功能可随豆浆机实际情况调整。