水果蔬菜含有多种植化素和膳食纤维，坚果富含不饱和脂肪酸喝脂溶性维生素。有句话说，“五谷为养，五果为助，五菜为充”，这款蔬果昔既有谷物又有蔬果，可以帮我们缓解疲劳，让我们精力充沛。
用料
| 苹果 | 1个 |
| 羽衣甘蓝 | 1把 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 葡萄 | 10颗 |
| 即食燕麦片 | 1/4杯 |
| 腰果 | 6颗 |
| 饮用水 | 适量 |
营养蔬果昔能量精力汤的做法
小贴士
可以用温水，温果昔更适合肠胃敏感的人群哦～
营养蔬果昔能量精力汤做法 步骤 图解
烹饪集
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