银耳性平,清热健胃,美容祛斑,还含丰富的植物胶原蛋白,能增加肠动力
百合性平,养心安神,润肺止咳,对病后虚弱的人非常有益
红枣性温,营养丰富,补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃
枸杞性热,滋补调养,抗衰老,很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
一款简单,又养颜美容的养生甜汤,我隔一段时间就会做的一道甜汤,夏天冰起来喝 滋阴润燥,通体舒畅
用料
银耳 | 半朵 |
百合 | 一把 |
枸杞 | 十粒 |
红枣 | 几颗 |
冰糖 | 6粒 |
养颜润肺 红枣银耳百合甜汤的做法
准备材料
将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
泡好的银耳去掉黄色的蒂
倒掉泡银耳的水,将银耳撕成小朵
红枣与百合洗干净
倒掉水,备用
锅中倒入多半锅水
放入银耳
放入红枣
放入百合
放入枸杞
放入冰糖
小火煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
喝不完可以放冰箱保存
天气渐渐热了,来一碗润燥甜汤 通体舒畅
小贴士
方子量为一人喝的量,两个人翻倍做就好了,煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好