【水果+酸奶】就能做好吃低脂的冰淇淋?
是的!!
夏日炎炎,爱吃冰淇淋又怕长胖。
没关系,有了这款减脂水果冰淇淋,放开了吃,不仅吃不胖,还能瘦。
先把水果块冻硬了,放破壁机里加点香蕉和酸奶,打成果泥后再冻30分钟,做好了。
就这么简单,好吃还不胖。
用料
水果 | 爱吃什么口味买什么 |
香蕉 | 必不可少 |
酸奶 | 必不可少 |
减脂水果冰淇淋公式大全,吃不胖!!!的做法
▪️杨梅口味:500g冻杨梅肉(冻前去核)+260g冻草莓(约一盒)+1根不冻的香蕉+90g酸奶▪️菠萝口味:350g冻菠萝块(约半只)+250g冻香蕉(约3根,只有这款需要冻香蕉)+90g酸奶
▪️蜜瓜口味:350g冻蜜瓜块(约半只)+250g冻青提+1根不冻的香蕉+90g酸奶
▪️芒果口味:350g冻芒果块(约2只)+60g冻百香果肉(约2个)+1根不冻的香蕉+90g酸奶
▪️荔枝口味:500g冻荔枝肉(冻前去核)+少许干玫瑰花瓣+1根不冻的香蕉+90g酸奶
▪️树莓口味:370g冻树莓(约3盒)+125g冻蓝莓(约2盒)+1根不冻的香蕉+90g酸奶
以上这些,放入破壁机打成泥,装盒子里再冻30分钟即可。
超级简单好吃!!颜值还超高。快去试!!!
小贴士
注1:加香蕉主要是为了质感更像冰淇淋,用不冻的香蕉是为了破壁机搅拌能更顺,但菠萝味还是要用冻香蕉才行。
注2:机器力道不够的需要慢慢打,让水果稍微化一点会更好打,但相应的打好后需要冻更长时间。
注3:冷冻可保存21天,冻的过硬可以拿出来先化一下再吃。酸奶可以用无糖酸奶。