香蕉牛奶是最好的搭配,在这个基础上可以最后加黑芝麻、或者是巧克力粉,或者是绿茶粉改变不同口味
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 1杯250毫升 |
酥油 | 1勺 |
葡萄干 | 6-8粒 |
生腰果 | 8粒 |
椰枣 | 1颗 |
肉桂粉 | 1/4勺 |
豆蔻粉 | 1/4勺 |
黑芝麻 | 2勺 |
黑芝麻香蕉牛奶的做法
将材料放入杯子中
一颗椰枣去掉核
牛奶微波炉加热
酥油一勺融化加入
可以加人黑芝麻粉、或者巧克力粉、或者绿茶粉不同的口味选择,或者这一步省略,直接打好就可以喝了
最后使用破壁机打到细腻,大概1分钟
也可以把上面泡沫去掉
所需材料集合
小贴士
香蕉要选带黑点成熟的很甜,不需要另加糖、蜂蜜之类的,椰枣和葡萄干已经很甜了,早上打好当早餐喝真的好喝。所用材料都是有机食品