腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
不过腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。
用料
腰果 | 100克 |
热水 | 500克 |
糖 | 10克 |
230 腰果奶的做法
100克腰果放入主锅
turbo功能键 2秒 启动3次
打磨完成,加入500克热水和10克糖
设定时间30秒/速度10 打磨调和
倒出饮用
注意小贴士