现在的上班一族，每天忙碌的工作、竞争的压力、繁杂的工作量，常常会让人产生闷闷不乐的情绪和沉重的压力。如果没有有效的得到舒缓，长期堆积在身体里，很容易造成失眠、健忘、头疼、肌肉痛等“慢性疲劳综合症”。所以怎样消除疲劳，减轻压力很重要。
平常的生活里我们可以多吃一些抗氧化和滋补的食品，还可以用简单有效的茶饮缓解一天的紧张和压力，把不愉快和挫败感统统抛在脑后。预防身心疲劳就从现在开始！
玫瑰香茶
玫瑰香茶里的玫瑰花可以安神、帮助睡眠。熏衣草可以镇定情绪，缓解抑郁症状。那我们就用一杯香茶试着让心情舒畅吧！
用料
| 柠檬片 | 1片 |
| 玫瑰茶 | 7克 |
| 绿茶 | 少许 |
| 熏衣草 | 5克 |
| 蜂蜜 | 少许 |
玫瑰香茶的做法
将所有茶料放茶壶里，用开水冲泡20分钟
茶水稍凉时放蜂蜜即可
可续水继续冲泡至无味
小贴士
也可将所有的茶料放小布袋，然后放一只大水杯冲泡。喜甜的人可放些冰糖比较方便（因蜂蜜不宜直接用开水烫泡）。