用料
| 1：玉米片135g，麦片135g，杏仁片或者杏仁粒30g，南瓜子仁50g，山核桃仁30g，葵花籽仁80g，蓝莓干60g，蔓越莓40g，红枣干55g | |
| 2：蛋白粉30g，水18g，红糖70g，细砂糖70g，玉米淀粉35g |
自制谷物的做法
一：把2所有原材料搅拌均匀
二：把1所有材料炒至微黄
三：把搅拌均匀的2倒入炒至微黄的1里，再次搅拌均匀。
四：用150热风模式烘烤混合物，每10~15分钟翻拌一次。大概烤30分钟左右，烤至有香味呈金黄色。（时间根据自家烤箱进行调节）
五：烤好的谷物拍散即可食用。